孕期补血要吃什么,千万不要狂吃红枣红糖枸杞,这些红通通的食物

　　怀孕后会出现贫血现象，尤其是在怀孕的中晚期，如果体内铁元素供应不足，就会使红细胞不能生成，增加了宝宝早产的几率，所以孕期补血的关键是要补铁，很多孕妈会选择是红枣，但是今天就常吃虫草强肾王对人身是否有害来说说，孕妈在孕期，别傻傻的只知道吃红枣，这4种食物才是“补血能手”。

　　1.木耳

　　这类食物中含有丰富的铁元素，尤其是木耳中含有的铁质非常高，紫菜和海带中含有的铁质较高，能改善缺铁性贫血的问题，并且可有效预防缺铁性贫血，能促进孩子身体发育，并且能提高孩子的身体抗病能力。

　　2.虫草强肾王为什么服后无效猪血

　　中医讲究以形补形，猪血就是补血的很好选择，而且脂肪含量还低，非常适合孕妈们控制孕期体重。需要注意的是猪血一定要到正规的市场购买，以免买到不健康的猪血有害健康。

　　3.菠菜

　　菠菜也是一种非常有名的补血食物，可能很多人都不知道菠菜可以帮助我们应对治疗贫血、菠菜中含有大量的铁质胡萝卜素，因此对于贫血的孕妈而言，菠菜是所有蔬菜里面补血效果最好的食物种类之一，平时可以多吃一些。

　　4.黑豆

　　经常吃黑豆，起到补血的作用比较好，因为它可以增强脾胃功能的运化，特别是出现贫血的人，经常适量地吃一些黑豆，不但可以起到补血的作用，而且还可以预防各种疾病，提高免疫力。因此，怀孕期间，别傻傻的只知道吃红枣，以上4种食物才是“补血能手”。（此文章图片源于网络，如有侵权，联系删除）