不吃早餐和不吃晚餐哪个危害更大？早餐、晚餐该怎么吃？

对于大多数上班族来说，没太多时间吃早餐倒是一个难题下面是我推荐给大家的不吃早餐的危害，供大家参考不吃早餐的危害 1不吃早餐会引发胃炎 很多肠胃功能本来非常好的女性朋友们，由于经常不吃早餐而引发胃炎疾病。

3容易发胖 虫草强肾王多少钱一盒不吃早餐，中餐和晚餐时必然会吃下过多的食物，尤其是晚餐，饭后不久就睡觉这样机体会很不容易消化和吸收，时间长了对身体的负担会比较大，而且摄入的热量比较多的话很容易出现脂肪的堆积，容易发胖，所以不吃。

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不吃早饭和不吃晚饭都会影响人体健康，会让肠胃功能受到影响，还会影响人体代谢，导致人体免疫力下降但两相对比的话还是不吃早餐，对人体的影响更明显更严重，所以在生活中早餐一定要吃，只有这样才能防止人因为不吃早餐而出现。

1伤肠胃 胃酸虫草强肾王多少钱盒的pH值为09~15，不吃晚饭，胃酸会伤害腐蚀胃黏膜，对养胃不利，时间长了会使胃溃疡胃炎发病的风险增加2影响睡眠 到了晚上，午餐摄入的食物已经消化吸收，胃里自然是饥肠辘辘，如果坚持不吃晚饭。