发布时间：2022-09-01 10:19:04
生活中，因为不够专业的问题，我们对于很多病都有着一些错误的认知。
比如人人唯恐避之不及的高血脂，很多人以为它是中老年病，年轻人不必担心。
然而《中国成人血脂异常防治指南》指出：高血脂年轻化的趋势越来越明显，青少年儿童的患病率也在日益增加。
还有一些人觉得：只有胖子才会有高血脂的困扰，亦或者高血脂患者不能吃油吃肉……
这些大众认知，到底哪些对、哪些错？今天且听小编好好说道！
一、
高血脂的真相！
一说起高血脂，大家是不是立马联想到脂肪？
与之关联的，就是油腻的食物、身上的层层赘肉、减肥的痛苦历程......
这些不良印象，让我们总是“谈脂色变”。
事实上，我们一直都误会脂肪了。
比如身上的层层赘肉，就和高血脂半点关系都没有。
它是一种皮下脂肪，约占人体脂肪的2/3，是居住在人类皮下的脂肪组织，能够摸得到的，也就是我们的“赘肉”。
那高血脂中的脂，到底是指什么呢？
顾名思义，它是血液中的脂肪，主要由胆固醇、甘油三酯和类脂的组成。
这些脂类物质，本身是对人体有益的。
甘油三酯是机体重要的能量物质；胆固醇、磷脂和糖脂是生物吃虫草强肾王头疼膜的重要组成部分，还影响人体的生长发育……
那么，它是如何成为危害身体的杀手呢？
我们的身体，就像一家运转流畅的公司。
大脑，是让你007的老板；器官，是天天喊累的打工人；血液系统，是计算工资的财务；血脂，则是给器官的工资。
正常情况下，这家公司每天都有一定的收入（吃饭），人体器官干了活，就需要工资（脂肪、碳水化合物等能量）保证公司正常运作。
但是如果哪个部门出了事，运转不畅，就会影响到整个身体。
血脂异常，就是血液系统，也就是发钱的财务出了事。
钱不到位（低血脂），或者发钱太多（高血脂）……身体各个器官就会开始不满、示威、罢工……
好好的血液系统，是怎么出事的呢？
我们要知道，脂肪的主要组成成分是氧、氢、碳三种元素。
当我们吃下含有脂肪的食物后，因为胃部无法消化脂肪，所以它只能进入小肠，在这里被分解成脂肪酸、胆固醇和其他脂质。
这些脂肪产物，接下来由血液通过人体血管循环，分别进入人体的各个器官，如肝脏、大脑等地方进行合成、储存、供能。
如果摄入或人体器官合成的脂肪过多，脂肪就会在血液、肝脏内堆积。
比如在肝脏内堆积，就成了脂肪肝，肝功能一旦受损，人体各类代谢将受到严重影响，使身体内出现更多脂类物质。
因为人体本身就会合成血脂，所以当血液中的脂质颗粒来不及代谢，就会在血液中积累越来越多，形成高血脂。
而高血脂容易造成血管壁老化，在血小板的凝血作用下会形成血栓。
当脱落的大型血栓进入狭窄血管，便会发生堵塞。
所以高血脂说白了，其实就是人体血液中的脂肪来不及代谢，堆积在血管中。
血管一旦发生堵塞，也就是发不出钱的话，大脑、心脏等地方就会罢工。
这也是很多死亡事件，比如脑梗死、肺梗死、心肌梗死的原因。
高血脂的结果，并非是饮食、不良生活习惯等原因造成的，它们仅仅是多种因素中的一部分。
研究表明，先天遗传、糖尿病、高血压、甲状腺功能低下等病也会引发高血脂。
其次，大多数高血脂患者，都是因为合成血脂的身体器官出了问题，这也是为什么高血脂在以前都是中老年人专属。
看完以上，你是否对高血脂有了一个大概了解呢？
二、
瘦人就不会有高血脂吗？
很多人常常会认为，高血脂是胖子的专利，瘦子不会有高血脂、高血脂患者不能吃油……
实际上，血脂与肥胖、饮食太油腻有一定的关系，但不是绝对的关系。
1
瘦子不会有高血脂吗？
人体内的胆固醇，只有1/3是通过饮食摄入，而2/3是受遗传等因素影响由肝脏自身合成的，两者相互制约，此消彼长。
如果饮食中获取的胆固醇不足，那体内合成的就会增多。
所以有些人虽然瘦，但如果自身合成的多，或是因为营养失衡造成代谢紊乱，也可能会得高血脂。
2
不吃油，就不会有高血脂？
有些人认为高血脂是吃的油腻造成的，带点儿油的东西都不能吃，这种认识过于片面。
适量的油不仅能提供人体所需的脂肪酸，促进人体吸收维生素等有益物质，还能预防胆结石。
如果油类物质摄入不足，还会造成脂肪酸缺乏，所以 每天应该摄入至少20g膳食脂肪，虫草强肾王说明书才能维持胆汁的正常分泌。
3
高血脂了，摄入胆固醇越低越好？
有些人血脂高了，就拒绝任何血脂物质的摄入。
比如胆固醇过高会引起很多心血管疾病，所以很多人不吃鸡蛋、牛奶。
可是，胆固醇是人体维持健康不可缺少的物质。
它是构成细胞膜的主要成分，且人体的免疫系统只有在胆固醇的协作下，才能完成其防御感染、自我稳定和免疫监视三大功能。
所以，高脂血症患者应适当的摄入胆固醇，并不是摄入胆固醇越低越好。
4
运动就能降低血脂吗？
很多高血脂患者，医生会建议通过运动降低血脂，就以为只要天天运动，血脂就会自然而然的降低。
实际上，运动改善血脂的程度是有限的， 只能改善10%-15%左右的血脂异常。
所以不能认为天天运动，血脂就不会有问题，还需要在饮食、生活习惯、医生的指导下才能有效降脂。
三、
保证血脂正常，要这么做
生活越来越好，医疗水平也越来越高，但是令人惊讶的是，我们的身体却越来越差。
《中国心血管健康与疾病报告2020》显示，我国心血管病患病人数约3.3亿人。
这些病的“罪魁祸首”，就是血脂异常，它还是脂肪肝、高血压、动脉硬化、冠心病、心肌梗死等病的致危因素。
那我们应该怎么做，才能让自己的血脂正常呢？
血脂异常一般并没有特别明显的症状，一旦引发心脑血管疾病，后果就已经不可控了。
所以防患于未然，定期去做健康体检，看看血脂是否异常很有必要。
20 岁-40岁的成年人至少每 5 年检查一次血脂，40岁以上男性和绝经后女性应每年均进行血脂检查。
香港虫草强肾王 如果你是心血管病患及其高危人群，则应每 3～6 个月测定一次。
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