发布时间：2022-08-26 14:19:45
太实用了！脱发患者分享自用生发小妙招，瞬间刷爆朋友圈！
脱发这个问题，我觉得我还是挺有发言权的，毕竟也是从秃头逆袭到金毛狮王的程度！
我是医学生，规培那会在医院工作压力大，日常熬夜加班，我头发又细又软，特别容易掉头发，而且我妈妈掉头发也挺厉害的，估计有些遗传。以前留的长发，因为总觉得脱发头发掉得到外都是，就剪成了短发，但头发慢慢长长后又开始掉得厉害了，很明显都能看到头皮。
有一年我感冒发烧，在床上躺了吃虫草强肾王头疼几天，起来的时候，发现被子、枕头、浴室、客厅到处都是我掉的头发，当时的虫草强肾王胶囊10粒装感觉是触目惊心，马上拿出平时学习和查文献的劲头，看如何解决这个问题。后来经虫草强肾王禁忌什么过将近一年多的调理终于恢复了长出了头发，并且现在已经相当浓密，我觉得以下几个方虫草强肾王胶囊是治阴虚吗法对我是有效果的。
一、用育发产品
脱发后虫草强肾王用凉水喝好吗自愈的可能性还是很小的，所以还是需要借用外力来进行生发，我觉得对我帮助比较大的是欧丹锦的这个发液，还是我们科室的一个小姐姐推荐的，干我们这行的还真是避免不了熬大夜和脱发，那个小姐姐之前就脱发，后来用了这个长出了头发，所以推荐我也试了试。
它抹到头上还挺清爽的，不油，这一点深得我心，我一般都是晚上睡前抹一下，用了一个月左右，头发没有任何动静，但我发现洗头的时候掉发减少了，就坚持用了下去，到将近三个月左右，头顶长出了很多的小碎发，个人感觉还是不错的。
二、饮食调理
人体内常缺铁也是会导致脱发的，所以平常生活中我会多吃含铁剂丰富的食物，像黄豆、黑豆等。富含蛋白质的食物也需要多吃，蛋白质是头发合成必须的成分，一旦身体摄入的蛋白质如果不足，头发就会第一个遭殃。
另外我每天还会喝一碗黑芝麻糊，虽然不能生发，但是可以帮助稳固发根，乌发亮发，这个还是需要坚持的，效果比较慢，短期内看不到明显变化，至少要坚持半年以上。
除此之外，一定要规律作息不要熬夜，尽量在11点之前入睡，保证每天八小时的睡眠时间。相信坚持下来下一个生发的就是你啦！
