发布时间：2022-10-05 13:24:52
春香港威龙生物虫草强肾王夏养阳，四个动作，帮助体内阳气推陈出新。
中医认为，“春应肝而养生，夏应心而养长，长夏应脾而变化，秋应肺而养收，冬应肾而养藏”，所以，我们只有顺应四季“春生、夏长、秋收、冬藏”的自然规律，才能保证身体的健康。这是《黄帝内经》养生之道的主旨。
《素问.上古天真大论》：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形……此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少”。
对于这段话，被后世医家解读了不知道多少遍，也由此产生了很多养生的流派。其实，如果之探讨其养生的主题，我们理解并不困难：“发”指发散；“陈”指陈旧。“发陈”也就是指春天来了，自然界到了“推陈出新”的节令，我们人体特同此理，五脏六腑的阳气也要“生发”出来；而体内整个冬天蓄积下来的陈旧之物，也需要“发散”出去。
但是，怎么让陈旧发散、新阳生发呢？我认为，可以根据中医的经络学说，得出一个很简单的结果：疏通经络、尤其是疏通后背部的经络，是很符合这个养生之道的。
后背有哪些经络呢？根据经络理论，最主要的莫过于“督脉”了。督脉，又叫做“诸阳之海”，也是全身阳气积聚和运行的管道。如果督脉阻塞，在春天身体的阳气就会生发不好，这样的人会发生阳虚，也可能淤而化火。
除了督脉之外，后背还有与督脉并行的两条经脉——足太阳膀胱经；《黄帝内经》认为，膀胱经夹脊柱上行，而督脉是循行在身体后背正中，所以，膀胱经在后背上表现为两条经脉。它是身体抵御外邪的重要屏障。而体内蓄积的寒湿之邪，在春天也要靠膀胱经代谢，用现代人的话来说，它也是人体的“排毒”渠道。
同时，身体的的五脏六腑，在后背部都有相应的对应区。如后背上部，对应心肺二脏；后背下部，对应脾胃、肝胆；腰部对应肾、膀胱、大小肠。所以，后背部的保养，也成了养生的重点。
关于阳气的生养，古人认为，“春夏养阳”是重心。可阳气养好了，也需要生发出来，这时候的关键，就在膀胱经了。如果膀胱经阻滞不通虫草强肾王几天有效，颈椎、胸椎和腰椎都会跟着出现问题。随之而来的，就是一系列全身问题的出现。甚至，还可能引发脑供血不足、中风等严重问题。今天，我就喝了酒吃虫草强肾王有什么反应和大家分享四个小动作，帮助膀胱经气血的周流：
1、 碾背
也就是靠身体自己的重量，柔和地滚动后背，从而达虫草强肾王胶囊是治阴虚吗到促进膀胱经气血流通的目的。方法很简单：在平整的地上铺一条毯子，先坐好，岁后双腿弯曲，双手抱膝，使身体的重心落在下臀部，也就是尾骨和坐骨之间，抬起双腿，让大腿要慢慢靠向腹部，就用这个动作前后地摇摆碾压背部。
这个动作，可以每天早晨起床之后，坚持三到五分钟即可。做完之后，会感觉到背部发热，这就是气血疏通的迹象，久而久之，阳气自然随之得到生发。
2、疏通膀胱经
中医有句名言叫“腰背委中求”， 而委中穴就是膀胱经上的一个重要大穴，位于腘窝中间。凡是腰、背部的问题，委中穴都可以使用。而平常通过按揉、拍打委中穴，就能起到促进膀胱经气血的运行。膀胱经气血运行更流畅了，机体的“排毒”功能也更强大了。
如果发现腘窝隆起且青筋暴露，这其实就是腰背、膀胱经气血不通的一种表现。也可以经常揉按、拍打委中穴，从而促进气血运行。
做法：平坐在床上或地面上，双腿从弯曲到伸直，这个动作过程中，可以使双腿靠自己的重量接触地面，两个腘窝里的委中穴会受到合理的刺激，大概坚持五分钟左右，就能感到双腿温暖发热，能有效疏通气血。
3、揉按大椎穴
颈椎是督脉和膀胱经的上部要害，大椎穴更是头颈的枢纽。使大椎穴的气血通畅，就可以促进阳气生发，还能改善由颈椎瘀阻引起的系列症状。方法更简单，用自己的双手，揉搓颈部大椎穴，直到感觉颈椎发热为止。
4、疏通腰背
这个部位更方便操作，随时随地都能做。腰背有命门穴、肾俞穴，也是督脉、膀胱经中部的枢纽。督脉和膀胱经只是气血的通道，它们的本身并无能量，需要肾气的推动，才能完成阳气生发与代谢。因此刺激命门穴、肾俞穴是最简单直接的办法，也是疏通后背经络最重要的穴位。用双手揉搓腰背，直到感觉后腰发热即可；
如何分辨虫草强肾王真假以上就是春夏养阳的四个辅助动作，我们平常坚持做好，对身体阳气的推陈出新，是很有帮助的。现在正值新春，既祝您新春愉快，更祝您因此阳气满满，身体健康。
